#HBR管理金句
【別讓你的心累垮了！】
你結束一整天四處奔波的工作。你回到家用盡僅存的力氣準備晚餐。你拖著髒兮兮的身軀累倒在沙發上。以上是你的生活寫照嗎？
當我們感到疲倦，通常會認為是以下幾點原因造成的：睡眠不足、劇烈運動，或是長時間的身體勞動；但研究指出，現今已經很少人從事極耗體力的工作，是心理因素讓我們疲憊不堪，而我們在心理上筋疲力竭的主要原因之一，是高強度的情緒，興奮、焦慮、憤怒等情緒皆包含於其中。
高強度情緒會耗費心理能量，因此為了有效管理自我，請試著冷靜下來！
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